Filete de peixe com puré de batata calorias e nutricao
Filete de peixe com puré de batata contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 32g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Filete de peixe com puré de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe branco grelhado | 120 g | 138 | 4 | 0 | 25.5 |
| Puré de batata | 200 g | 226 | 9 | 32 | 4.2 |
| Molho de manteiga e ervas | 15 ml | 108 | 12 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filete de peixe branco grelhado · Puré de batata · Molho de manteiga e ervas
Como Filete de peixe com puré de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Filete de peixe grelhado | 135g | 209 | 24g | -263 kcal, menos proteina |
| Filete de peixe grelhado com arroz de ervilhas | 300g | 448 | 36g | -24 kcal, mais proteina |
| Filetes de peixe com legumes salteados | 340g | 366 | 46g | -106 kcal, mais proteina |
| Filetes de peixe cozidos ou assados | 211g | 314 | 40g | -158 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Filete de peixe com puré de batata e saudavel?
Com moderacao. Filete de peixe com puré de batata e calorico com 141 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Filete de peixe com puré de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 30g de proteina, Filete de peixe com puré de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Filete de peixe com puré de batata?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Filete de peixe com puré de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 27%, proteina 25%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Puré de batata, Filete de peixe branco grelhado, Molho de manteiga e ervas
Quanto tempo leva para queimar Filete de peixe com puré de batata?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Filete de peixe com puré de batata?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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