Folhado de Frango com Queijo calorias e nutricao
Folhado de Frango com Queijo contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 31g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Folhado de Frango com Queijo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa folhada | 80 g | 360 | 24 | 30 | 6 |
| Frango desfiado | 70 g | 116 | 3 | 0 | 22 |
| Queijo mussarela | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa folhada · Frango desfiado · Queijo mussarela
Como Folhado de Frango com Queijo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilhas e pastel folhado | 450g | 775 | 24g | +209 kcal, menos proteina |
| Folhado com legumes | 240g | 518 | 20g | -48 kcal, menos proteina |
| Folhado com molhos | 148g | 576 | 12g | +10 kcal, menos proteina |
| Folhado de Carne com Ketchup | 210g | 670 | 24g | +104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Folhado de Frango com Queijo e saudavel?
Com moderacao. Folhado de Frango com Queijo e calorico com 314 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Folhado de Frango com Queijo e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 34g de proteina, Folhado de Frango com Queijo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Folhado de Frango com Queijo?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Folhado de Frango com Queijo?
- Distribuicao de macros: gordura 54%, carboidratos 22%, proteina 24%
- Densidade energetica: 314 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa folhada, Frango desfiado, Queijo mussarela
Quanto tempo leva para queimar Folhado de Frango com Queijo?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Folhado de Frango com Queijo?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
