Folhado de Frango com Requeijão calorias e nutricao
Folhado de Frango com Requeijão contem 644 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 41g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Folhado de Frango com Requeijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa folhada | 120 g | 468 | 32 | 40 | 5 |
| Frango desfiado | 50 g | 82 | 2 | 0 | 16 |
| Requeijão cremoso | 30 g | 78 | 6 | 1 | 5 |
| Gema de ovo (pincelada) | 5 g | 16 | 1.5 | 0.1 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa folhada · Frango desfiado · Requeijão cremoso · Gema de ovo (pincelada)
Como Folhado de Frango com Requeijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilhas e pastel folhado | 450g | 775 | 24g | +131 kcal, menos proteina |
| Folhado com legumes | 240g | 518 | 20g | -126 kcal, menos proteina |
| Folhado com molhos | 148g | 576 | 12g | -68 kcal, menos proteina |
| Folhado de Carne com Ketchup | 210g | 670 | 24g | +26 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Folhado de Frango com Requeijão e saudavel?
Com moderacao. Folhado de Frango com Requeijão e calorico com 314 kcal/100 g. Com 27g de proteina e 41g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Folhado de Frango com Requeijão e bom para emagrecer?
Com 644 calorias por porcao, Folhado de Frango com Requeijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Folhado de Frango com Requeijão?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Folhado de Frango com Requeijão?
- Distribuicao de macros: gordura 58%, carboidratos 26%, proteina 16%
- Densidade energetica: 314 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Massa folhada, Frango desfiado, Requeijão cremoso
Quanto tempo leva para queimar Folhado de Frango com Requeijão?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Folhado de Frango com Requeijão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 59% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
