Folhado de frango e legumes com acompanhamentos calorias e nutricao
Folhado de frango e legumes com acompanhamentos contem 711 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 56g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Folhado de frango e legumes com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa folhada | 80 g | 446.4 | 31.2 | 36 | 5.4 |
| Frango desfiado | 60 g | 99 | 2.2 | 0 | 19.8 |
| Legumes mistos (recheio) | 40 g | 22 | 0.4 | 3.6 | 1 |
| Ovo cozido | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate cereja | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Papaia | 120 g | 51.6 | 0.3 | 13 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa folhada · Frango desfiado · Legumes mistos (recheio) · Ovo cozido · Tomate cereja · Papaia
Como Folhado de frango e legumes com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com lentilhas e pastel folhado | 450g | 775 | 24g | +64 kcal, menos proteina |
| Folhado com legumes | 240g | 518 | 20g | -193 kcal, menos proteina |
| Folhado com molhos | 148g | 576 | 12g | -135 kcal, menos proteina |
| Folhado de Carne com Ketchup | 210g | 670 | 24g | -41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Folhado de frango e legumes com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Folhado de frango e legumes com acompanhamentos e calorico com 165 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Folhado de frango e legumes com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 711 calorias por porcao, Folhado de frango e legumes com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Folhado de frango e legumes com acompanhamentos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Folhado de frango e legumes com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 32%, proteina 18%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Massa folhada, Frango desfiado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Folhado de frango e legumes com acompanhamentos?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminhada: ~174 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Folhado de frango e legumes com acompanhamentos?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
