Francesinha caseira calorias e nutricao
Francesinha caseira contem 934 calorias por porcao (47% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 72g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Francesinha caseira?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pão de forma | 50 g | 130 | 1.5 | 24 | 5 |
| Fiambre de peru | 30 g | 31 | 0.6 | 0.5 | 6 |
| Queijo magro | 60 g | 153 | 9 | 1 | 17 |
| Linguiça | 40 g | 136 | 12 | 1 | 6 |
| Bife de vaca grelhado | 30 g | 57 | 2.5 | 0 | 8.5 |
| Ovo estrelado | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Batatas na air fryer | 150 g | 210 | 4.5 | 38 | 4.5 |
| Molho de francesinha | 100 ml | 125 | 9 | 7 | 4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Pão de forma · Fiambre de peru · Queijo magro · Linguiça · Bife de vaca grelhado · Ovo estrelado · Batatas na air fryer · Molho de francesinha
Como Francesinha caseira se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Francesinha com Batata Frita e Ovo | 700g | 1674 | 88g | +740 kcal, mais proteina |
| Francesinha com Batatas Fritas | 650g | 1595 | 83g | +661 kcal, mais proteina |
| Francesinha com Ovo | 550g | 1185 | 85g | +251 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Francesinha caseira e saudavel?
Com moderacao. Francesinha caseira e calorico com 183 kcal/100 g. Com 58g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Francesinha caseira e bom para emagrecer?
Com 934 calorias por porcao, Francesinha caseira e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Francesinha caseira?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Francesinha caseira?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 31%, proteina 25%
- Densidade energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Batatas na air fryer, Queijo magro, Linguiça
Quanto tempo leva para queimar Francesinha caseira?
- Corrida: ~107 min
- Ciclismo: ~123 min
- Caminhada: ~229 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Francesinha caseira?
- kcal: 47% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
