Frutas com canela e coco ralado calorias e nutricao
Frutas com canela e coco ralado contem 197 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 41g de carboidratos e 3g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Frutas com canela e coco ralado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Morango | 200 g | 64 | 0.6 | 15.2 | 1.3 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1.1 |
| Canela em pó | 3 g | 8 | 0.1 | 2.2 | 0.1 |
| Coco ralado | 5 g | 35 | 3.3 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Morango · Banana · Canela em pó · Coco ralado
Como Frutas com canela e coco ralado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com coberturas e frutas | 260g | 568 | 9g | +371 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas | 215g | 166 | 2g | -31 kcal, menos proteina |
| Açaí com frutas e calda de chocolate | 360g | 625 | 9g | +428 kcal, mais proteina |
| Açaí com frutas e leite em pó | 270g | 239 | 5g | +42 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Frutas com canela e coco ralado e saudavel?
Sim. Com 3g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Frutas com canela e coco ralado e uma refeicao nutritiva. Com 64 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Frutas com canela e coco ralado e bom para emagrecer?
Com 197 calorias por porcao, Frutas com canela e coco ralado e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Frutas com canela e coco ralado?
Uma porcao contem 3g de proteina, o que representa cerca de 3% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Frutas com canela e coco ralado?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 84%, proteina 0%
- Densidade energetica: 64 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Morango, Coco ralado
Quanto tempo leva para queimar Frutas com canela e coco ralado?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Frutas com canela e coco ralado?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 3% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
