Galinhada com Quiabo e Abóbora calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
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Galinhada com Quiabo e Abóbora contem 460 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 52g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinhada com Quiabo e Abóbora?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Frango desfiado | 80 g | 132 | 3.6 | 0 | 24.9 |
| Quiabo | 50 g | 16.5 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Abóbora cozida | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Óleo vegetal | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Quiabo · Abóbora cozida · Óleo vegetal
Como Galinhada com Quiabo e Abóbora se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Galinhada e Vinagrete | 290g | 398 | 23g | -62 kcal, menos proteina |
| Galinhada | 240g | 415 | 28g | -45 kcal, menos proteina |
| Galinhada com frango assado na airfryer | 335g | 479 | 43g | +19 kcal, mais proteina |
| Galinhada com legumes | 265g | 404 | 24g | -56 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Galinhada com Quiabo e Abóbora e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Galinhada com Quiabo e Abóbora e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Galinhada com Quiabo e Abóbora e bom para emagrecer?
Sim. Com 460 calorias e 31g de proteina, Galinhada com Quiabo e Abóbora mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinhada com Quiabo e Abóbora?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinhada com Quiabo e Abóbora?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 45%, proteina 27%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Óleo vegetal
Quanto tempo leva para queimar Galinhada com Quiabo e Abóbora?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinhada com Quiabo e Abóbora?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
