Galinhada com milho e ervilha calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Galinhada com milho e ervilha contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 11g de gordura, 41g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinhada com milho e ervilha?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.3 | 33.6 | 3 |
| Frango desfiado | 60 g | 98 | 2.2 | 0 | 18.2 |
| Milho verde | 25 g | 24 | 0.4 | 5.2 | 0.8 |
| Ervilha | 15 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.8 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Frango desfiado · Milho verde · Ervilha · Óleo vegetal (preparo)
Como Galinhada com milho e ervilha se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Galinhada e Vinagrete | 290g | 398 | 23g | +36 kcal, mais proteina |
| Galinhada | 240g | 415 | 28g | +53 kcal, mais proteina |
| Galinhada com frango assado na airfryer | 335g | 479 | 43g | +117 kcal, mais proteina |
| Galinhada com legumes | 265g | 404 | 24g | +42 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Galinhada com milho e ervilha e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 41g de carboidratos, Galinhada com milho e ervilha e uma refeicao nutritiva. Com 159 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Galinhada com milho e ervilha e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 23g de proteina, Galinhada com milho e ervilha mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinhada com milho e ervilha?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinhada com milho e ervilha?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 159 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Frango desfiado, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Galinhada com milho e ervilha?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinhada com milho e ervilha?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 16% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
