Galinhada com ovo, linguiça e salada calorias e nutricao
Galinhada com ovo, linguiça e salada contem 559 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 35g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinhada com ovo, linguiça e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Galinhada | 150 g | 255 | 11 | 24 | 15 |
| Ovo cozido | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Linguiça calabresa | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6.5 |
| Queijo ralado | 15 g | 63 | 4.5 | 0.5 | 5 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Repolho branco | 20 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Galinhada · Ovo cozido · Linguiça calabresa · Queijo ralado · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Rúcula · Repolho branco
Como Galinhada com ovo, linguiça e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Galinhada | 240g | 415 | 28g | -144 kcal, menos proteina |
| Galinhada com legumes | 265g | 404 | 24g | -155 kcal, menos proteina |
| Galinhada com milho | 250g | 415 | 28g | -144 kcal, menos proteina |
| Galinhada com salada mista | 365g | 544 | 31g | -15 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Galinhada com ovo, linguiça e salada e saudavel?
Com moderacao. Galinhada com ovo, linguiça e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 35g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Galinhada com ovo, linguiça e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 559 calorias e 35g de proteina, Galinhada com ovo, linguiça e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinhada com ovo, linguiça e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinhada com ovo, linguiça e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 50%, carboidratos 25%, proteina 25%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Galinhada, Linguiça calabresa, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Galinhada com ovo, linguiça e salada?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~137 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinhada com ovo, linguiça e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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