Galinhada com salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
Escaneie com a câmera do iPhone
Galinhada com salada contem 470 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 48g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinhada com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz temperado | 150 g | 240 | 4 | 45 | 6 |
| Frango cozido com osso | 120 g | 215 | 11 | 0 | 29 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.3 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz temperado · Frango cozido com osso · Alface · Tomate picado · Pimentão verde
Como Galinhada com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Galinhada e Vinagrete | 290g | 398 | 23g | -72 kcal, menos proteina |
| Galinhada | 240g | 415 | 28g | -55 kcal, menos proteina |
| Galinhada com frango assado na airfryer | 335g | 479 | 43g | +9 kcal, mais proteina |
| Galinhada com legumes | 265g | 404 | 24g | -66 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Galinhada com salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 48g de carboidratos, Galinhada com salada e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Galinhada com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 470 calorias e 36g de proteina, Galinhada com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinhada com salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinhada com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 41%, proteina 30%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz temperado, Frango cozido com osso, Tomate picado
Quanto tempo leva para queimar Galinhada com salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinhada com salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
