Galinhada com salada de beterraba e batata calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Galinhada com salada de beterraba e batata contem 545 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 85g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Galinhada com salada de beterraba e batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.8 |
| Peito de frango cozido | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Suco de laranja | 200 ml | 90 | 0.2 | 21 | 1.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Peito de frango cozido · Beterraba cozida · Batata cozida · Suco de laranja
Como Galinhada com salada de beterraba e batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Galinhada e Vinagrete | 290g | 398 | 23g | -147 kcal, menos proteina |
| Galinhada | 240g | 415 | 28g | -130 kcal, menos proteina |
| Galinhada com frango assado na airfryer | 335g | 479 | 43g | -66 kcal, mais proteina |
| Galinhada com legumes | 265g | 404 | 24g | -141 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Galinhada com salada de beterraba e batata e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 85g de carboidratos, Galinhada com salada de beterraba e batata e uma refeicao nutritiva. Com 92 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Galinhada com salada de beterraba e batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 545 calorias e 39g de proteina, Galinhada com salada de beterraba e batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Galinhada com salada de beterraba e batata?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Galinhada com salada de beterraba e batata?
- Distribuicao de macros: gordura 7%, carboidratos 62%, proteina 31%
- Densidade energetica: 92 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Peito de frango cozido, Suco de laranja
Quanto tempo leva para queimar Galinhada com salada de beterraba e batata?
- Corrida: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~133 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Galinhada com salada de beterraba e batata?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
