Granola Salgada Lemon Pepper calorias e nutricao
Granola Salgada Lemon Pepper contem 250 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 14g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Granola Salgada Lemon Pepper?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Castanha de caju | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Amêndoa | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2.1 |
| Semente de abóbora | 5 g | 28 | 2.3 | 0.5 | 1.5 |
| Semente de girassol | 5 g | 29 | 2.5 | 0.8 | 1 |
| Granola salgada (base) | 20 g | 80 | 4 | 8 | 3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Castanha de caju · Amêndoa · Semente de abóbora · Semente de girassol · Granola salgada (base)
Como Granola Salgada Lemon Pepper se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana, granola e leite em pó | 340g | 510 | 12g | +260 kcal, mais proteina |
| Açaí com Granola, Confeitos de Chocolate e Jujubas | 310g | 465 | 7g | +215 kcal, menos proteina |
| Banana com granola e coco ralado | 135g | 255 | 4g | +5 kcal, menos proteina |
| Banana com granola e sementes | 140g | 264 | 7g | +14 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Granola Salgada Lemon Pepper e saudavel?
Com moderacao. Granola Salgada Lemon Pepper e calorico com 500 kcal/100 g. Com 9g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Granola Salgada Lemon Pepper e bom para emagrecer?
Com 250 calorias por porcao, Granola Salgada Lemon Pepper e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Granola Salgada Lemon Pepper?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Granola Salgada Lemon Pepper?
- Distribuicao de macros: gordura 66%, carboidratos 23%, proteina 11%
- Densidade energetica: 500 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Granola salgada (base), Amêndoa, Castanha de caju
Quanto tempo leva para queimar Granola Salgada Lemon Pepper?
- Corrida: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminhada: ~61 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Granola Salgada Lemon Pepper?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
