Granola com Banana calorias e nutricao
Granola com Banana contem 279 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 56g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Granola com Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana fatiada | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Granola tradicional | 40 g | 160 | 4 | 26 | 5 |
| Uvas passas | 10 g | 30 | 0 | 7.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Banana fatiada · Granola tradicional · Uvas passas
Como Granola com Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana, granola e leite em pó | 340g | 510 | 12g | +231 kcal, mais proteina |
| Açaí com Granola, Confeitos de Chocolate e Jujubas | 310g | 465 | 7g | +186 kcal, mais proteina |
| Açaí na tigela com banana e granola | 370g | 510 | 8g | +231 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com aveia e granola | 145g | 285 | 8g | +6 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Granola com Banana e saudavel?
Sim. Com 6g de proteina e apenas 56g de carboidratos, Granola com Banana e uma refeicao nutritiva. Com 186 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Granola com Banana e bom para emagrecer?
Com 279 calorias por porcao, Granola com Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Granola com Banana?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Granola com Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 81%, proteina 5%
- Densidade energetica: 186 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola tradicional, Banana fatiada, Uvas passas
Quanto tempo leva para queimar Granola com Banana?
- Corrida: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminhada: ~68 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Granola com Banana?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 6% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
