Granola com Frutas Secas calorias e nutricao
Granola com Frutas Secas contem 224 calorias por porcao (11% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 36g de carboidratos e 4g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Granola com Frutas Secas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 45 g | 190 | 7 | 28 | 4 |
| Morango desidratado | 5 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
| Mirtilo desidratado | 5 g | 17 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Granola · Morango desidratado · Mirtilo desidratado
Como Granola com Frutas Secas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana, granola e leite em pó | 340g | 510 | 12g | +286 kcal, mais proteina |
| Açaí com Granola, Confeitos de Chocolate e Jujubas | 310g | 465 | 7g | +241 kcal, mais proteina |
| Banana amassada com granola e mel | 225g | 335 | 5g | +111 kcal, mais proteina |
| Banana assada com granola | 210g | 385 | 6g | +161 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Granola com Frutas Secas e saudavel?
Com moderacao. Granola com Frutas Secas e calorico com 407 kcal/100 g. Com 4g de proteina e 36g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Granola com Frutas Secas e bom para emagrecer?
Com 224 calorias por porcao, Granola com Frutas Secas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Granola com Frutas Secas?
Uma porcao contem 4g de proteina, o que representa cerca de 4% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Granola com Frutas Secas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 64%, proteina 8%
- Densidade energetica: 407 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Morango desidratado, Mirtilo desidratado
Quanto tempo leva para queimar Granola com Frutas Secas?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~55 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Granola com Frutas Secas?
- kcal: 11% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 4% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
