Granola com Frutas Vermelhas calorias e nutricao
Granola com Frutas Vermelhas contem 323 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 52g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Granola com Frutas Vermelhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 60 g | 270 | 10 | 40 | 6 |
| Morango desidratado | 10 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Mirtilo desidratado | 5 g | 18 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Granola · Morango desidratado · Mirtilo desidratado
Como Granola com Frutas Vermelhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana, granola e leite em pó | 340g | 510 | 12g | +187 kcal, mais proteina |
| Açaí com Granola, Confeitos de Chocolate e Jujubas | 310g | 465 | 7g | +142 kcal, mesma proteina |
| Banana amassada com granola e mel | 225g | 335 | 5g | +12 kcal, menos proteina |
| Banana assada com granola | 210g | 385 | 6g | +62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Granola com Frutas Vermelhas e saudavel?
Com moderacao. Granola com Frutas Vermelhas e calorico com 431 kcal/100 g. Com 7g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Granola com Frutas Vermelhas e bom para emagrecer?
Com 323 calorias por porcao, Granola com Frutas Vermelhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Granola com Frutas Vermelhas?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Granola com Frutas Vermelhas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 64%, proteina 8%
- Densidade energetica: 431 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Morango desidratado, Mirtilo desidratado
Quanto tempo leva para queimar Granola com Frutas Vermelhas?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Granola com Frutas Vermelhas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
