Granola com Frutos Secos calorias e nutricao
Granola com Frutos Secos contem 262 calorias por porcao (13% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 6g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Granola com Frutos Secos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola (base de cereais integrais e aveia) | 40 g | 160 | 6 | 22 | 3 |
| Amêndoas | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 1 |
| Avelãs | 5 g | 32 | 3 | 0.5 | 0.7 |
| Castanha do Brasil | 3 g | 20 | 2 | 0.5 | 0.5 |
| Noz Pecan | 3 g | 21 | 2 | 0.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Granola (base de cereais integrais e aveia) · Amêndoas · Avelãs · Castanha do Brasil · Noz Pecan
Como Granola com Frutos Secos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana, granola e leite em pó | 340g | 510 | 12g | +248 kcal, mais proteina |
| Açaí com Granola, Confeitos de Chocolate e Jujubas | 310g | 465 | 7g | +203 kcal, mais proteina |
| Banana com granola e coco ralado | 135g | 255 | 4g | -7 kcal, menos proteina |
| Banana com granola e sementes | 140g | 264 | 7g | +2 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Granola com Frutos Secos e saudavel?
Com moderacao. Granola com Frutos Secos e calorico com 468 kcal/100 g. Com 6g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Granola com Frutos Secos e bom para emagrecer?
Com 262 calorias por porcao, Granola com Frutos Secos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Granola com Frutos Secos?
Uma porcao contem 6g de proteina, o que representa cerca de 6% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Granola com Frutos Secos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 37%, proteina 10%
- Densidade energetica: 468 kcal/100 g (alta)
- Maiores fontes de calorias: Granola (base de cereais integrais e aveia), Avelãs, Amêndoas
Quanto tempo leva para queimar Granola com Frutos Secos?
- Corrida: ~30 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminhada: ~64 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Granola com Frutos Secos?
- kcal: 13% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 6% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
