Granola com Leite e Banana calorias e nutricao
Granola com Leite e Banana contem 350 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 53g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Granola com Leite e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 50 g | 220 | 8 | 32 | 4 |
| Leite | 150 ml | 75 | 4 | 7 | 5 |
| Banana | 60 g | 55 | 0.2 | 14 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Como Granola com Leite e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Açaí com banana, granola e leite em pó | 340g | 510 | 12g | +160 kcal, mais proteina |
| Açaí com Granola, Confeitos de Chocolate e Jujubas | 310g | 465 | 7g | +115 kcal, menos proteina |
| Banana amassada com granola e mel | 225g | 335 | 5g | -15 kcal, menos proteina |
| Banana assada com granola | 210g | 385 | 6g | +35 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Granola com Leite e Banana e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Granola com Leite e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Granola com Leite e Banana e bom para emagrecer?
Com 350 calorias por porcao, Granola com Leite e Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Granola com Leite e Banana?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Granola com Leite e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 61%, proteina 8%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Leite, Banana
Quanto tempo leva para queimar Granola com Leite e Banana?
- Corrida: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminhada: ~86 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Granola com Leite e Banana?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 17% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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