Granola com leite e frutas calorias e nutricao
Granola com leite e frutas contem 332 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 44g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Granola com leite e frutas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Granola | 50 g | 230 | 10 | 30 | 5 |
| Leite integral | 100 ml | 60 | 3 | 5 | 3 |
| Morango fatiado | 50 g | 16 | 0.2 | 3.8 | 0.7 |
| Uva verde | 10 g | 7 | 0.1 | 1.8 | 0.1 |
| Aveia em flocos | 5 g | 19 | 0.8 | 3.4 | 0.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Granola · Leite integral · Morango fatiado · Uva verde · Aveia em flocos
Como Granola com leite e frutas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com granola e coco ralado | 135g | 255 | 4g | -77 kcal, menos proteina |
| Banana com granola e sementes | 140g | 264 | 7g | -68 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com iogurte, granola e sanduíche | 445g | 734 | 21g | +402 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com ovos, abacate, bolachas de arroz e iogurte com granola e mamão | 514g | 720 | 29g | +388 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Granola com leite e frutas e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Granola com leite e frutas e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Granola com leite e frutas e bom para emagrecer?
Com 332 calorias por porcao, Granola com leite e frutas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Granola com leite e frutas?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Granola com leite e frutas?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 53%, proteina 9%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Leite integral, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Granola com leite e frutas?
- Corrida: ~38 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminhada: ~81 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Granola com leite e frutas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
