Gyudon (Tigela de Carne com Arroz) calorias e nutricao
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Gyudon (Tigela de Carne com Arroz) contem 494 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 58g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Gyudon (Tigela de Carne com Arroz)?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 3.6 |
| Carne bovina fatiada (acém) | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Cebola refogada | 50 g | 40 | 2 | 5 | 0.5 |
| Molho à base de soja e açúcar | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1.2 |
| Cebolinha fresca | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina fatiada (acém) · Cebola refogada · Molho à base de soja e açúcar · Cebolinha fresca
Como Gyudon (Tigela de Carne com Arroz) se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Gyudon com Karaage | 555g | 1005 | 53g | +511 kcal, mais proteina |
| Gyudon com Queijo e Gengibre em Conserva | 390g | 728 | 42g | +234 kcal, mais proteina |
| Gyudon com queijo e Karaage | 490g | 1081 | 58g | +587 kcal, mais proteina |
| Refeição Japonesa com Gyudon e Gyoza | 520g | 1067 | 50g | +573 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Gyudon (Tigela de Carne com Arroz) e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Gyudon (Tigela de Carne com Arroz) e uma refeicao nutritiva. Com 147 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Gyudon (Tigela de Carne com Arroz) e bom para emagrecer?
Sim. Com 494 calorias e 31g de proteina, Gyudon (Tigela de Carne com Arroz) mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Gyudon (Tigela de Carne com Arroz)?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Gyudon (Tigela de Carne com Arroz)?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 47%, proteina 27%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina fatiada (acém), Arroz branco cozido, Molho à base de soja e açúcar
Quanto tempo leva para queimar Gyudon (Tigela de Carne com Arroz)?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Gyudon (Tigela de Carne com Arroz)?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
