Hossomaki de Salmão calorias e nutricao
Hossomaki de Salmão contem 631 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 71g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Hossomaki de Salmão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz para sushi | 240 g | 312 | 0.5 | 68 | 6 |
| Salmão cru | 140 g | 291 | 18.2 | 0 | 28 |
| Alga Nori | 5 g | 15 | 0.1 | 1.5 | 2 |
| Molho Shoyu | 15 ml | 13 | 0.1 | 1.2 | 1.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz para sushi · Salmão cru · Alga Nori · Molho Shoyu
Como Hossomaki de Salmão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Combinado de Sushi Hossomaki e Uramaki | 310g | 593 | 22g | -38 kcal, menos proteina |
| Combo de Sushi (Uramaki, Hot Salmão, Hossomaki Camarão) | 522g | 1321 | 41g | +690 kcal, mais proteina |
| Hossomaki de Salmão com Cream Cheese | 30g | 60 | 3g | -571 kcal, menos proteina |
| Hossomaki de Salmão com Cream Cheese e Pepino | 74g | 68 | 3g | -563 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Hossomaki de Salmão e saudavel?
Com moderacao. Hossomaki de Salmão e calorico com 158 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 71g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Hossomaki de Salmão e bom para emagrecer?
Com 631 calorias por porcao, Hossomaki de Salmão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Hossomaki de Salmão?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Hossomaki de Salmão?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 45%, proteina 28%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz para sushi, Salmão cru, Alga Nori
Quanto tempo leva para queimar Hossomaki de Salmão?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Hossomaki de Salmão?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
