Inhame com ovo e azeite calorias e nutricao
Inhame com ovo e azeite contem 325 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 43g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Inhame com ovo e azeite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Inhame cozido | 150 g | 180 | 0.3 | 42.6 | 2.3 |
| Ovo frito | 60 g | 100 | 7.5 | 0.6 | 7.5 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Inhame cozido · Ovo frito · Azeite de oliva
Como Inhame com ovo e azeite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com inhame, ovos mexidos e frango frito | 350g | 600 | 32g | +275 kcal, mais proteina |
| Frango com batata e inhame | 370g | 430 | 35g | +105 kcal, mais proteina |
| Frango com molho, arroz e inhame | 430g | 633 | 34g | +308 kcal, mais proteina |
| Frango desfiado com arroz e inhame | 450g | 610 | 42g | +285 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Inhame com ovo e azeite e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 43g de carboidratos, Inhame com ovo e azeite e uma refeicao nutritiva. Com 151 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Inhame com ovo e azeite e bom para emagrecer?
Com 325 calorias por porcao, Inhame com ovo e azeite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Inhame com ovo e azeite?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Inhame com ovo e azeite?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 53%, proteina 12%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Inhame cozido, Ovo frito, Azeite de oliva
Quanto tempo leva para queimar Inhame com ovo e azeite?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~80 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Inhame com ovo e azeite?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
