Iogurte Activia com Kiwi e Sementes calorias e nutricao
Iogurte Activia com Kiwi e Sementes contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 44g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte Activia com Kiwi e Sementes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte Activia | 120 g | 108 | 4 | 14 | 4 |
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.4 | 10 | 0.8 |
| Sementes de girassol | 15 g | 87 | 7.5 | 3 | 3 |
| Sementes de linhaça | 10 g | 53 | 4.2 | 2.9 | 1.8 |
| Sementes de abóbora | 5 g | 28 | 2.3 | 0.7 | 1.5 |
| Aveia em flocos | 20 g | 78 | 1.4 | 13.2 | 2.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte Activia · Kiwi · Sementes de girassol · Sementes de linhaça · Sementes de abóbora · Aveia em flocos
Como Iogurte Activia com Kiwi e Sementes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com Doce de Leite e Iogurte Grego | 230g | 244 | 8g | -153 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | -97 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | -200 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | -127 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte Activia com Kiwi e Sementes e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Iogurte Activia com Kiwi e Sementes e uma refeicao nutritiva. Com 165 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte Activia com Kiwi e Sementes e bom para emagrecer?
Com 397 calorias por porcao, Iogurte Activia com Kiwi e Sementes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte Activia com Kiwi e Sementes?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte Activia com Kiwi e Sementes?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 44%, proteina 11%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte Activia, Sementes de girassol, Aveia em flocos
Quanto tempo leva para queimar Iogurte Activia com Kiwi e Sementes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte Activia com Kiwi e Sementes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
