Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça calorias e nutricao
Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça contem 141 calorias por porcao (7% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 17g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 160 g | 100 | 2.5 | 12 | 7 |
| Morango | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Banana | 10 g | 9 | 0 | 2.3 | 0.1 |
| Sementes de linhaça | 5 g | 26 | 2.1 | 1.4 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Morango · Banana · Sementes de linhaça
Como Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +159 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | +56 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | +129 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte, granola, whey e leite desnatado | 510g | 477 | 41g | +336 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 17g de carboidratos, Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça e uma refeicao nutritiva. Com 72 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça e bom para emagrecer?
Com 141 calorias por porcao, Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 49%, proteina 21%
- Densidade energetica: 72 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural, Sementes de linhaça, Banana
Quanto tempo leva para queimar Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça?
- Corrida: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminhada: ~35 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte Activia com Morango, Banana e Linhaça?
- kcal: 7% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
