Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes calorias e nutricao
Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes contem 289 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 19g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte grego natural | 150 g | 145.5 | 7.5 | 6 | 13.5 |
| Morangos | 40 g | 12.8 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Mirtilos | 30 g | 17.1 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Framboesas | 20 g | 10.4 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Nozes | 15 g | 98.1 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Canela em pó | 2 g | 4.9 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte grego natural · Morangos · Mirtilos · Framboesas · Nozes · Canela em pó
Como Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com Doce de Leite e Iogurte Grego | 230g | 244 | 8g | -45 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +11 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | -92 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | -19 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes e saudavel?
Com moderacao. Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes e calorico com 112 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes e bom para emagrecer?
Sim. Com 289 calorias e 17g de proteina, Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 27%, proteina 18%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte grego natural, Nozes, Mirtilos
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~71 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com Frutos Vermelhos e Nozes?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 25% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
