Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante calorias e nutricao
Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante contem 272 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 42g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 7 |
| Morangos fatiados | 100 g | 32 | 0.3 | 7.7 | 0.7 |
| Granola | 30 g | 130 | 5 | 20 | 3 |
| Adoçante em pó | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Morangos fatiados · Granola · Adoçante em pó
Como Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +28 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | -75 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | -2 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte, granola, whey e leite desnatado | 510g | 477 | 41g | +205 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante e uma refeicao nutritiva. Com 95 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante e bom para emagrecer?
Com 272 calorias por porcao, Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante?
- Distribuicao de macros: gordura 27%, carboidratos 61%, proteina 12%
- Densidade energetica: 95 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Iogurte natural, Morangos fatiados
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com Morangos, Granola e Adoçante?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
