Iogurte com Morangos e Banana calorias e nutricao
Iogurte com Morangos e Banana contem 230 calorias por porcao (12% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 47g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com Morangos e Banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 4 | 12 | 9 |
| Morangos | 150 g | 50 | 0.5 | 12 | 1 |
| Banana | 100 g | 90 | 0.3 | 23 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Morangos · Banana
Como Iogurte com Morangos e Banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +70 kcal, mesma proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | -33 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | +40 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte, granola, whey e leite desnatado | 510g | 477 | 41g | +247 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com Morangos e Banana e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Iogurte com Morangos e Banana e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com Morangos e Banana e bom para emagrecer?
Com 230 calorias por porcao, Iogurte com Morangos e Banana e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com Morangos e Banana?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com Morangos e Banana?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 82%, proteina 0%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural, Banana, Morangos
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com Morangos e Banana?
- Corrida: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminhada: ~56 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com Morangos e Banana?
- kcal: 12% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
