Iogurte com amoras e mel calorias e nutricao
Iogurte com amoras e mel contem 175 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 30g de carboidratos e 7g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com amoras e mel?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 6 |
| Amoras | 80 g | 40 | 0.5 | 9 | 1 |
| Mel | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Amoras · Mel
Como Iogurte com amoras e mel se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +125 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | +22 kcal, mesma proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | +95 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte, granola, whey e leite desnatado | 510g | 477 | 41g | +302 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com amoras e mel e saudavel?
Sim. Com 7g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Iogurte com amoras e mel e uma refeicao nutritiva. Com 71 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com amoras e mel e bom para emagrecer?
Com 175 calorias por porcao, Iogurte com amoras e mel e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com amoras e mel?
Uma porcao contem 7g de proteina, o que representa cerca de 7% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com amoras e mel?
- Distribuicao de macros: gordura 18%, carboidratos 69%, proteina 13%
- Densidade energetica: 71 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural, Mel, Amoras
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com amoras e mel?
- Corrida: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminhada: ~43 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com amoras e mel?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 7% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
