Iogurte com banana, aveia e doce de leite calorias e nutricao
Iogurte com banana, aveia e doce de leite contem 374 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 70g de carboidratos e 12g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com banana, aveia e doce de leite?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte de frutas | 150 g | 120 | 3 | 18 | 6 |
| Banana fatiada | 80 g | 76 | 0.2 | 20 | 1 |
| Aveia em flocos finos | 30 g | 114 | 2.1 | 20.7 | 4.2 |
| Doce de leite | 20 g | 64 | 1.8 | 11.2 | 1.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte de frutas · Banana fatiada · Aveia em flocos finos · Doce de leite
Como Iogurte com banana, aveia e doce de leite se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +211 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, iogurte e pão de queijo | 440g | 409 | 15g | +35 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, pão de queijo e iogurte | 675g | 355 | 17g | -19 kcal, mais proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +207 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com banana, aveia e doce de leite e saudavel?
Sim. Com 12g de proteina e apenas 70g de carboidratos, Iogurte com banana, aveia e doce de leite e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com banana, aveia e doce de leite e bom para emagrecer?
Com 374 calorias por porcao, Iogurte com banana, aveia e doce de leite e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com banana, aveia e doce de leite?
Uma porcao contem 12g de proteina, o que representa cerca de 12% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com banana, aveia e doce de leite?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 75%, proteina 8%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte de frutas, Aveia em flocos finos, Banana fatiada
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com banana, aveia e doce de leite?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~92 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com banana, aveia e doce de leite?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 12% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
