Iogurte com banana e maçã com canela calorias e nutricao
Iogurte com banana e maçã com canela contem 198 calorias por porcao (10% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 39g de carboidratos e 9g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com banana e maçã com canela?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 2.5 | 10.5 | 7.5 |
| Banana fatiada | 80 g | 72 | 0.2 | 18.6 | 0.9 |
| Maçã picada com canela | 70 g | 36 | 0.2 | 9.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Banana fatiada · Maçã picada com canela
Como Iogurte com banana e maçã com canela se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +102 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | -1 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | +72 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte, granola, whey e leite desnatado | 510g | 477 | 41g | +279 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com banana e maçã com canela e saudavel?
Sim. Com 9g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Iogurte com banana e maçã com canela e uma refeicao nutritiva. Com 66 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com banana e maçã com canela e bom para emagrecer?
Com 198 calorias por porcao, Iogurte com banana e maçã com canela e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com banana e maçã com canela?
Uma porcao contem 9g de proteina, o que representa cerca de 9% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com banana e maçã com canela?
- Distribuicao de macros: gordura 13%, carboidratos 78%, proteina 9%
- Densidade energetica: 66 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural, Banana fatiada, Maçã picada com canela
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com banana e maçã com canela?
- Corrida: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminhada: ~48 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com banana e maçã com canela?
- kcal: 10% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 9% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
