Iogurte com banana e uvas calorias e nutricao
Iogurte com banana e uvas contem 188 calorias por porcao (9% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 3g de gordura, 39g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com banana e uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 80 g | 51 | 2.6 | 3.8 | 3.1 |
| Banana | 100 g | 89 | 0.3 | 22.8 | 1.1 |
| Uvas verdes | 70 g | 48 | 0.1 | 12.7 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Banana · Uvas verdes
Como Iogurte com banana e uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com Doce de Leite e Iogurte Grego | 230g | 244 | 8g | +56 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +112 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | +9 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | +82 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com banana e uvas e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 39g de carboidratos, Iogurte com banana e uvas e uma refeicao nutritiva. Com 75 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com banana e uvas e bom para emagrecer?
Com 188 calorias por porcao, Iogurte com banana e uvas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com banana e uvas?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com banana e uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 84%, proteina 2%
- Densidade energetica: 75 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Banana, Iogurte natural, Uvas verdes
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com banana e uvas?
- Corrida: ~21 min
- Ciclismo: ~25 min
- Caminhada: ~46 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com banana e uvas?
- kcal: 9% da ingestao diaria
- Gordura: 4% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
