Iogurte com framboesas e morangos calorias e nutricao
Iogurte com framboesas e morangos contem 120 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 15g de carboidratos e 5g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com framboesas e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 125 g | 79 | 4.4 | 5.9 | 4 |
| Framboesas | 40 g | 21 | 0.3 | 4.8 | 0.5 |
| Morangos | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Framboesas · Morangos
Como Iogurte com framboesas e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com Doce de Leite e Iogurte Grego | 230g | 244 | 8g | +124 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +180 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | +77 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | +150 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com framboesas e morangos e saudavel?
Sim. Com 5g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Iogurte com framboesas e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 53 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com framboesas e morangos e bom para emagrecer?
Com 120 calorias por porcao, Iogurte com framboesas e morangos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com framboesas e morangos?
Uma porcao contem 5g de proteina, o que representa cerca de 5% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com framboesas e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 51%, proteina 12%
- Densidade energetica: 53 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural, Framboesas, Morangos
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com framboesas e morangos?
- Corrida: ~14 min
- Ciclismo: ~16 min
- Caminhada: ~29 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com framboesas e morangos?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 5% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
