Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico calorias e nutricao
Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico contem 300 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 34g de carboidratos e 25g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 150 g | 90 | 3 | 9 | 7 |
| Banana | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Maçã | 30 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.1 |
| Sementes de chia | 5 g | 25 | 1.5 | 2 | 1 |
| Sementes de linhaça | 5 g | 25 | 2 | 1.5 | 1 |
| Cappuccino proteico 3 Corações Power | 250 ml | 100 | 2 | 6 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Banana · Maçã · Sementes de chia · Sementes de linhaça · Cappuccino proteico 3 Corações Power
Como Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +285 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, iogurte e pão de queijo | 440g | 409 | 15g | +109 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, pão de queijo e iogurte | 675g | 355 | 17g | +55 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +281 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico e saudavel?
Sim. Com 25g de proteina e apenas 34g de carboidratos, Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico e uma refeicao nutritiva. Com 61 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico e bom para emagrecer?
Sim. Com 300 calorias e 25g de proteina, Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico?
Uma porcao contem 25g de proteina, o que representa cerca de 25% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico?
- Distribuicao de macros: gordura 26%, carboidratos 45%, proteina 29%
- Densidade energetica: 61 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Cappuccino proteico 3 Corações Power, Iogurte natural, Banana
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico?
- Corrida: ~34 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~73 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com frutas, chia e linhaça e Cappuccino proteico?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 25% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
