Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas calorias e nutricao
Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas contem 372 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 62g de carboidratos e 11g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural | 120 g | 72 | 0.6 | 9.6 | 6.6 |
| Granola | 50 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Geleia de frutas vermelhas | 40 g | 100 | 0.2 | 24 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural · Granola · Geleia de frutas vermelhas
Como Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | -72 kcal, mesma proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | -175 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | -102 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte, granola, whey e leite desnatado | 510g | 477 | 41g | +105 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas e saudavel?
Sim. Com 11g de proteina e apenas 62g de carboidratos, Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas e uma refeicao nutritiva. Com 177 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas e bom para emagrecer?
Com 372 calorias por porcao, Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas?
Uma porcao contem 11g de proteina, o que representa cerca de 11% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas?
- Distribuicao de macros: gordura 21%, carboidratos 66%, proteina 13%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Geleia de frutas vermelhas, Iogurte natural
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminhada: ~91 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com granola e geleia de frutas vermelhas?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 11% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
