Iogurte com granola e uvas calorias e nutricao
Iogurte com granola e uvas contem 287 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 44g de carboidratos e 8g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte com granola e uvas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte de morango | 150 g | 135 | 3 | 22 | 5 |
| Granola | 30 g | 138 | 6 | 18 | 3 |
| Uvas verdes | 20 g | 14 | 0 | 3.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte de morango · Granola · Uvas verdes
Como Iogurte com granola e uvas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com Doce de Leite e Iogurte Grego | 230g | 244 | 8g | -43 kcal, mesma proteina |
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +13 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | -90 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | -17 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte com granola e uvas e saudavel?
Sim. Com 8g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Iogurte com granola e uvas e uma refeicao nutritiva. Com 144 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte com granola e uvas e bom para emagrecer?
Com 287 calorias por porcao, Iogurte com granola e uvas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte com granola e uvas?
Uma porcao contem 8g de proteina, o que representa cerca de 8% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte com granola e uvas?
- Distribuicao de macros: gordura 28%, carboidratos 61%, proteina 11%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Granola, Iogurte de morango, Uvas verdes
Quanto tempo leva para queimar Iogurte com granola e uvas?
- Corrida: ~33 min
- Ciclismo: ~38 min
- Caminhada: ~70 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte com granola e uvas?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 13% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 8% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
