Iogurte grego light com framboesas e morangos calorias e nutricao
Iogurte grego light com framboesas e morangos contem 128 calorias por porcao (6% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 4g de gordura, 15g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte grego light com framboesas e morangos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte grego light | 150 g | 87 | 3 | 6 | 9 |
| Framboesas | 40 g | 21 | 0.3 | 4.8 | 0.5 |
| Morangos | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte grego light · Framboesas · Morangos
Como Iogurte grego light com framboesas e morangos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com Doce de Leite e Iogurte Grego | 230g | 244 | 8g | +116 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +172 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | +69 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | +142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte grego light com framboesas e morangos e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Iogurte grego light com framboesas e morangos e uma refeicao nutritiva. Com 51 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte grego light com framboesas e morangos e bom para emagrecer?
Com 128 calorias por porcao, Iogurte grego light com framboesas e morangos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte grego light com framboesas e morangos?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte grego light com framboesas e morangos?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 48%, proteina 27%
- Densidade energetica: 51 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte grego light, Framboesas, Morangos
Quanto tempo leva para queimar Iogurte grego light com framboesas e morangos?
- Corrida: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminhada: ~31 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte grego light com framboesas e morangos?
- kcal: 6% da ingestao diaria
- Gordura: 5% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
