Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus calorias e nutricao
Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus contem 164 calorias por porcao (8% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 16g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte líquido de frutas tropicais (0% gordura) | 155 ml | 54 | 0.2 | 8.5 | 4.5 |
| Iogurte sólido natural | 120 g | 74 | 3.8 | 5.4 | 4.6 |
| Cajus torrados | 6 g | 36 | 2.9 | 1.8 | 1.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte líquido de frutas tropicais (0% gordura) · Iogurte sólido natural · Cajus torrados
Como Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Banana com Doce de Leite e Iogurte Grego | 230g | 244 | 8g | +80 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e aveia | 280g | 300 | 11g | +136 kcal, mais proteina |
| Banana com iogurte e chia | 210g | 197 | 7g | +33 kcal, menos proteina |
| Banana com iogurte e granola | 210g | 270 | 8g | +106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 16g de carboidratos, Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus e uma refeicao nutritiva. Com 58 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus e bom para emagrecer?
Com 164 calorias por porcao, Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 38%, proteina 24%
- Densidade energetica: 58 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte sólido natural, Iogurte líquido de frutas tropicais (0% gordura), Cajus torrados
Quanto tempo leva para queimar Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus?
- Corrida: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminhada: ~40 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte líquido, iogurte sólido e cajus?
- kcal: 8% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
