Iogurte natural com whey, morangos e banana calorias e nutricao
Iogurte natural com whey, morangos e banana contem 305 calorias por porcao (15% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 44g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Iogurte natural com whey, morangos e banana?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Iogurte natural com whey | 180 g | 180 | 4 | 12 | 24 |
| Banana | 100 g | 95 | 0.3 | 24.5 | 1.1 |
| Morango | 80 g | 30 | 0.3 | 7.5 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Iogurte natural com whey · Banana · Morango
Como Iogurte natural com whey, morangos e banana se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Café da manhã com bolo, pão com queijo e iogurte | 310g | 585 | 17g | +280 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, iogurte e pão de queijo | 440g | 409 | 15g | +104 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, pão de queijo e iogurte | 675g | 355 | 17g | +50 kcal, menos proteina |
| Café da manhã com frutas, torrada e iogurte | 530g | 581 | 21g | +276 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Iogurte natural com whey, morangos e banana e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Iogurte natural com whey, morangos e banana e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Iogurte natural com whey, morangos e banana e bom para emagrecer?
Sim. Com 305 calorias e 26g de proteina, Iogurte natural com whey, morangos e banana mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Iogurte natural com whey, morangos e banana?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Iogurte natural com whey, morangos e banana?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 58%, proteina 28%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Iogurte natural com whey, Banana, Morango
Quanto tempo leva para queimar Iogurte natural com whey, morangos e banana?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~40 min
- Caminhada: ~75 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Iogurte natural com whey, morangos e banana?
- kcal: 15% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
