Jardineira de Carne de Porco calorias e nutricao
Jardineira de Carne de Porco contem 496 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 42g de carboidratos e 27g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Jardineira de Carne de Porco?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (cubos) | 120 g | 246 | 18 | 0 | 21 |
| Batatas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26.2 | 2.5 |
| Ervilhas | 50 g | 40.5 | 0.2 | 7.2 | 2.5 |
| Cenouras | 40 g | 16.4 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Molho de tomate e refogado | 60 ml | 78 | 6 | 5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (cubos) · Batatas · Ervilhas · Cenouras · Molho de tomate e refogado
Como Jardineira de Carne de Porco se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Jardineira de Carne com Arroz | 550g | 718 | 44g | +222 kcal, mais proteina |
| Jardineira de vaca com arroz | 490g | 655 | 42g | +159 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Jardineira de Carne de Porco e saudavel?
Sim. Com 27g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Jardineira de Carne de Porco e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Jardineira de Carne de Porco e bom para emagrecer?
Sim. Com 496 calorias e 27g de proteina, Jardineira de Carne de Porco mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Jardineira de Carne de Porco?
Uma porcao contem 27g de proteina, o que representa cerca de 27% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Jardineira de Carne de Porco?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 34%, proteina 22%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (cubos), Batatas, Molho de tomate e refogado
Quanto tempo leva para queimar Jardineira de Carne de Porco?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Jardineira de Carne de Porco?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 27% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
