Jardineira de Legumes com Feijão calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
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Jardineira de Legumes com Feijão contem 275 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 6g de gordura, 44g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Jardineira de Legumes com Feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batata cozida | 120 g | 104 | 0.1 | 24 | 2 |
| Feijão encarnado | 60 g | 76 | 0.5 | 11 | 5 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Couve lombarda | 50 g | 14 | 0.1 | 2 | 1.2 |
| Molho de tomate e refogado | 50 ml | 65 | 5 | 4 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batata cozida · Feijão encarnado · Cenoura · Couve lombarda · Molho de tomate e refogado
Como Jardineira de Legumes com Feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca estufada com arroz e jardineira de legumes | 355g | 631 | 42g | +356 kcal, mais proteina |
| Jardineira de Carne com Arroz | 550g | 718 | 44g | +443 kcal, mais proteina |
| Jardineira de Carne com Arroz Branco | 440g | 608 | 35g | +333 kcal, mais proteina |
| Jardineira de Carne de Porco | 420g | 496 | 27g | +221 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Jardineira de Legumes com Feijão e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Jardineira de Legumes com Feijão e uma refeicao nutritiva. Com 86 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Jardineira de Legumes com Feijão e bom para emagrecer?
Com 275 calorias por porcao, Jardineira de Legumes com Feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Jardineira de Legumes com Feijão?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Jardineira de Legumes com Feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 19%, carboidratos 65%, proteina 16%
- Densidade energetica: 86 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Batata cozida, Feijão encarnado, Molho de tomate e refogado
Quanto tempo leva para queimar Jardineira de Legumes com Feijão?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Jardineira de Legumes com Feijão?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 8% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
