Jardineira de vaca com arroz calorias e nutricao
Jardineira de vaca com arroz contem 655 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 72g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Jardineira de vaca com arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Carne de vaca estufada | 120 g | 258 | 14 | 0 | 33 |
| Batata cozida | 100 g | 87 | 0.1 | 20 | 2 |
| Cenoura | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Ervilhas | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Molho de estufado | 50 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de vaca estufada · Batata cozida · Cenoura · Ervilhas · Molho de estufado
Como Jardineira de vaca com arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Jardineira de Carne com Arroz | 550g | 718 | 44g | +63 kcal, mais proteina |
| Jardineira de Carne de Porco | 420g | 496 | 27g | -159 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Jardineira de vaca com arroz e saudavel?
Com moderacao. Jardineira de vaca com arroz e calorico com 134 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Jardineira de vaca com arroz e bom para emagrecer?
Com 655 calorias por porcao, Jardineira de vaca com arroz e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Jardineira de vaca com arroz?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Jardineira de vaca com arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 44%, proteina 26%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca estufada, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Jardineira de vaca com arroz?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Jardineira de vaca com arroz?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
