Kafta com Arroz e Rúcula calorias e nutricao
Kafta com Arroz e Rúcula contem 627 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 56g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Kafta com Arroz e Rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kafta de carne bovina | 120 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Arroz branco com legumes | 180 g | 230 | 3 | 45 | 5 |
| Queijo parmesão ralado | 20 g | 80 | 6 | 1 | 7 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Limão | 30 g | 9 | 0.1 | 3 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Kafta de carne bovina · Arroz branco com legumes · Queijo parmesão ralado · Rúcula · Limão
Como Kafta com Arroz e Rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Kafta com Arroz e Lentilha e Salada | 475g | 707 | 41g | +80 kcal, mais proteina |
| Prato misto com arroz e kafta | 450g | 785 | 60g | +158 kcal, mais proteina |
| Prato misto com kafta e pão sírio | 460g | 1065 | 52g | +438 kcal, mais proteina |
| Prato misto com kafta, arroz, saladas e pão sírio | 540g | 797 | 37g | +170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Kafta com Arroz e Rúcula e saudavel?
Com moderacao. Kafta com Arroz e Rúcula e calorico com 165 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Kafta com Arroz e Rúcula e bom para emagrecer?
Com 627 calorias por porcao, Kafta com Arroz e Rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Kafta com Arroz e Rúcula?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Kafta com Arroz e Rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 35%, proteina 23%
- Densidade energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Kafta de carne bovina, Arroz branco com legumes, Queijo parmesão ralado
Quanto tempo leva para queimar Kafta com Arroz e Rúcula?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Kafta com Arroz e Rúcula?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
