Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas calorias e nutricao
Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas contem 310 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 36g de carboidratos e 14g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lasanha | 160 g | 256 | 12 | 24 | 12 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Beterraba cozida | 70 g | 30 | 0.1 | 6.8 | 1.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lasanha · Cenoura cozida · Beterraba cozida
Como Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Lasanha de Frango | 451g | 813 | 35g | +503 kcal, mais proteina |
| Espaguete com carne moída, lasanha e cebolas em conserva | 410g | 775 | 43g | +465 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa | 330g | 575 | 35g | +265 kcal, mais proteina |
| Lasanha à bolonhesa com legumes salteados | 490g | 810 | 40g | +500 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas e saudavel?
Sim. Com 14g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas e uma refeicao nutritiva. Com 107 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas e bom para emagrecer?
Com 310 calorias por porcao, Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas?
Uma porcao contem 14g de proteina, o que representa cerca de 14% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 47%, proteina 17%
- Densidade energetica: 107 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Lasanha, Beterraba cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas?
- Corrida: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~76 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lasanha com Cenoura e Beterraba Cozidas?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 14% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
