Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo calorias e nutricao
Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 63g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Lentilha cozida | 120 g | 139 | 0.5 | 24 | 10.8 |
| Linguiça calabresa | 50 g | 150 | 12.5 | 1.5 | 7.5 |
| Ovo cozido | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Batata cozida | 30 g | 26 | 0.1 | 6 | 0.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Lentilha cozida · Linguiça calabresa · Ovo cozido · Cenoura cozida · Batata cozida
Como Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com carne moída e lentilha | 360g | 560 | 32g | +27 kcal, mais proteina |
| Arroz com Estufado de Lentilhas e Carne | 520g | 722 | 41g | +189 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango desfiado, lentilha e abobrinha | 383g | 513 | 40g | -20 kcal, mais proteina |
| Arroz com frango, lentilha e chuchu | 390g | 490 | 43g | -43 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 28g de proteina, Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 47%, proteina 21%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa, Lentilha cozida, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lentilha com Arroz, Linguiça e Ovo?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 31% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
