Lentilha com Carne Moída e Legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Lentilha com Carne Moída e Legumes contem 579 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 27g de gordura, 40g de carboidratos e 45g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Lentilha com Carne Moída e Legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilha cozida | 150 g | 174 | 0.6 | 30 | 13.5 |
| Carne moída refogada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 40 g | 34 | 0.1 | 7.8 | 0.8 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Óleo vegetal (preparo) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lentilha cozida · Carne moída refogada · Batata cozida · Cenoura cozida · Óleo vegetal (preparo)
Como Lentilha com Carne Moída e Legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -184 kcal, menos proteina |
| Abobrinha recheada com carne moída e lentilha | 373g | 501 | 41g | -78 kcal, menos proteina |
| Arroz Basmati com Caril de Couve-Flor, Batata e Lentilhas | 430g | 486 | 15g | -93 kcal, menos proteina |
| Arroz basmati com caril de lentilhas, vegetais e ovos cozidos | 500g | 606 | 28g | +27 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Lentilha com Carne Moída e Legumes e saudavel?
Sim. Com 45g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Lentilha com Carne Moída e Legumes e uma refeicao nutritiva. Com 166 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Lentilha com Carne Moída e Legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 579 calorias e 45g de proteina, Lentilha com Carne Moída e Legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Lentilha com Carne Moída e Legumes?
Uma porcao contem 45g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Lentilha com Carne Moída e Legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 28%, proteina 30%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Lentilha cozida, Óleo vegetal (preparo)
Quanto tempo leva para queimar Lentilha com Carne Moída e Legumes?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~142 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Lentilha com Carne Moída e Legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 38% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
