Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese calorias e nutricao
Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese contem 656 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 34g de gordura, 38g de carboidratos e 51g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Músculo bovino cozido | 120 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Cebola cozida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Chuchu cozido | 100 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 25 | 3 |
| Tomate cereja | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Queijo mussarela de búfala | 50 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Músculo bovino cozido · Cenoura cozida · Cebola cozida · Chuchu cozido · Purê de batata · Tomate cereja · Queijo mussarela de búfala · Azeite de oliva
Perguntas Frequentes
Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese e saudavel?
Com moderacao. Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese e calorico com 121 kcal/100 g. Com 51g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese e bom para emagrecer?
Com 656 calorias por porcao, Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese?
Uma porcao contem 51g de proteina, o que representa cerca de 51% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Músculo bovino cozido, Purê de batata, Queijo mussarela de búfala
Quanto tempo leva para queimar Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~161 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 49% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 51% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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