Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada contem 507 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 10g de carboidratos e 53g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Músculo cozido | 120 g | 234 | 10 | 0 | 36 |
| Ovos mexidos com queijo | 100 g | 210 | 16 | 1.5 | 15 |
| Quiabo refogado | 80 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.5 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Músculo cozido · Ovos mexidos com queijo · Quiabo refogado · Pepino · Tomate
Como Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Beringela recheada com músculo desfiado, inhame amassado e parmesão ralado | 520g | 488 | 46g | -19 kcal, menos proteina |
| Berinjela recheada com músculo e inhame acompanhada de legumes e salada | 465g | 362 | 37g | -145 kcal, menos proteina |
| Músculo cozido com legumes, purê de batata e salada caprese | 540g | 656 | 51g | +149 kcal, menos proteina |
| Músculo cozido com mandioca | 400g | 690 | 35g | +183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada e saudavel?
Com moderacao. Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada e calorico com 124 kcal/100 g. Com 53g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 507 calorias e 53g de proteina, Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada?
Uma porcao contem 53g de proteina, o que representa cerca de 53% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 8%, proteina 41%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Músculo cozido, Ovos mexidos com queijo, Quiabo refogado
Quanto tempo leva para queimar Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Músculo cozido com ovos mexidos, quiabo e salada?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 53% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
