Maminha assada com acompanhamentos calorias e nutricao
Maminha assada com acompanhamentos contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 24g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Maminha assada com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maminha assada | 100 g | 211 | 11 | 0 | 28 |
| Linguiça toscana assada | 50 g | 148 | 12 | 1 | 9 |
| Purê de batata | 120 g | 135 | 5 | 20 | 2.5 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maminha assada · Linguiça toscana assada · Purê de batata · Tomate · Cebola roxa · Rúcula · Azeite de oliva (tempero)
Como Maminha assada com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão | 420g | 525 | 31g | -57 kcal, menos proteina |
| Maminha grelhada | 350g | 468 | 38g | -114 kcal, menos proteina |
| Maminha grelhada com batatas assadas e salada | 338g | 582 | 38g | +0 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Maminha assada com acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Maminha assada com acompanhamentos e calorico com 170 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Maminha assada com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 40g de proteina, Maminha assada com acompanhamentos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Maminha assada com acompanhamentos?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Maminha assada com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 17%, proteina 27%
- Densidade energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maminha assada, Linguiça toscana assada, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Maminha assada com acompanhamentos?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Maminha assada com acompanhamentos?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
