Maminha grelhada com batatas assadas e salada calorias e nutricao
Maminha grelhada com batatas assadas e salada contem 582 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 25g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Maminha grelhada com batatas assadas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maminha grelhada | 150 g | 312 | 20 | 0 | 33 |
| Batatas assadas | 100 g | 122 | 4 | 20 | 2 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Mix de sementes (Gergelim e Girassol) | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maminha grelhada · Batatas assadas · Alface crespa · Brócolis cozido · Mix de sementes (Gergelim e Girassol) · Azeite de oliva (tempero)
Como Maminha grelhada com batatas assadas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Maminha assada com acompanhamentos | 343g | 582 | 40g | +0 kcal, mais proteina |
| Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão | 420g | 525 | 31g | -57 kcal, menos proteina |
| Maminha grelhada | 350g | 468 | 38g | -114 kcal, mesma proteina |
Perguntas Frequentes
Maminha grelhada com batatas assadas e salada e saudavel?
Com moderacao. Maminha grelhada com batatas assadas e salada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Maminha grelhada com batatas assadas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 582 calorias e 38g de proteina, Maminha grelhada com batatas assadas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Maminha grelhada com batatas assadas e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Maminha grelhada com batatas assadas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 17%, proteina 26%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Maminha grelhada, Batatas assadas, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Maminha grelhada com batatas assadas e salada?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Maminha grelhada com batatas assadas e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
