Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão calorias e nutricao
Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão contem 525 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maminha assada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Feijão carioca cozido | 100 g | 76 | 0.5 | 13.6 | 4.8 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.3 | 0.3 |
| Alface picada | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maminha assada · Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Batata cozida · Cenoura cozida · Alface picada
Como Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Maminha assada com acompanhamentos | 343g | 582 | 40g | +57 kcal, mais proteina |
| Maminha grelhada | 350g | 468 | 38g | -57 kcal, mais proteina |
| Maminha grelhada com batatas assadas e salada | 338g | 582 | 38g | +57 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão e uma refeicao nutritiva. Com 125 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 525 calorias e 31g de proteina, Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 44%, proteina 24%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maminha assada, Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Maminha assada e cenoura e batata cozida com arroz e feijão?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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