Maminha grelhada calorias e nutricao
Maminha grelhada contem 468 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 37g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Maminha grelhada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Maminha grelhada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Ervilhas | 40 g | 33 | 0.2 | 5.8 | 2.2 |
| Milho | 10 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 34 | 0.4 | 6.6 | 2.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Maminha grelhada · Arroz branco · Ervilhas · Milho · Brócolos cozidos
Perguntas Frequentes
Maminha grelhada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Maminha grelhada e uma refeicao nutritiva. Com 134 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Maminha grelhada e bom para emagrecer?
Sim. Com 468 calorias e 38g de proteina, Maminha grelhada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Maminha grelhada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Maminha grelhada?
- Distribuicao de macros: gordura 36%, carboidratos 32%, proteina 32%
- Densidade energetica: 134 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Maminha grelhada, Arroz branco, Brócolos cozidos
Quanto tempo leva para queimar Maminha grelhada?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~115 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Maminha grelhada?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
